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'17kg 감량' 김민하, 뼈말라 비결 공개 "청담→반포 산책…헬스장 5km 러닝"

작성일: 2026.11.13 10:06 문준호 기자

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▲ 김민하. ⓒ곽혜미 기자
▲ 김민하. ⓒ곽혜미 기자

[스포티비뉴스=문준호 기자] 배우 김민하가 다이어트에 성공한 비결을 공개했다.

김민하는 12일 유튜브 채널 '피디씨 by PDC'에 게재된 '새벽 5시에 일어난다고요?! 김민하의 일상과 속마음까지 공개!'라는 제목의 영상에 출연했다.

공개된 영상 속 김민하는 피디씨와 함께 반포 한강 공원으로 향했다. 장소에 거의 다 도착하자 김민하는 경치에 감탄하며 "예전에 항상 청담에서 반포까지 걸었었다. 그때 한창 다이어트할 때였다"고 회상했다.

이에 피디씨가 "그러면 매일 몇 시간 정도 걷냐"고 묻자 김민하는 "그때는 걷는 걸로 운동을 했는데, 요즘에는 헬스장에서 5km씩 뛴다"고 답했다.

이내 피디씨가 "진짜 존경한다 존경해"라고 하자 김민하는 "아니, 또 흐트러질 땐 흐트러진다. 이게 막 다들 대단할 거라고 생각하는데 아닌 날도 있다"고 반응했다.

▲ 김민하. ⓒ곽혜미 기자
▲ 김민하. ⓒ곽혜미 기자

앞서 김민하는 지난 7월 진행된 영화 '하나 코리아' 인터뷰에서 "'하나 코리아' 끝나고 '태풍상사' 할 때부터 계속 많이 뺐다, 2년에 걸쳐서 16~17kg을 뺐다"며 "살도 살인데 왜 뺐냐 하면 역할 때문이 90%고 어떻게 하면 다른 모습 보여드릴까 하던 찰나였다, 감량하고 체력을 유지하기까지 오랜 시간이 걸렸다"고 말해 화제를 모은 바 있다.

한편 1995년생인 김민하는 2016년 웹드라마 '두여자 시즌2'로 데뷔했다. 이후 2022년 드라마 '파친코' 에서 주인공 '선자' 역을 맡아 전 세계에 얼굴을 알렸다.

김민하는 최근 넷플릭스 드라마 '꿀알바'에 출연해 열연을 펼쳤으며, 차기작으로 내년 공개 예정인 디즈니+ 드라마 '나미야 잡화점의 기적'을 선택했다.

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