[정성욱 칼럼] '86kg→56kg' MAX FC 여성 파이터 최은지의 하루
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오는 12일 대구시 대구영남이공대학 천마체육관에서 MAX FC 06 대구 대회 '뉴 제너레이션'이 개최된다. 출전 선수들은 좋은 성적을 내기 위해 체육관에서 막바지 구슬땀을 흘리고 있다.
이들 가운데 세미프로 경기인 컨텐더 리그에 출전하는 최은지(23, 대구 피어리스짐)의 하루를 따라가 봤다.
최은지는 86kg이었던 몸무게에서 30kg을 감량해 화제가 된 주인공. 최은지는 피어리스짐의 코치이자 선수로 활동하고 있으며 목표는 MAX FC 여성 56kg급 챔피언이 되는 것이다.

■ 오전 11시 체육관 출근
오전 10시에 기상한 최은지는 11시까지 체육관에 출근한다. 체육관은 매우 한산하다. 어제 퇴근하며 마무리했지만 밤 사이 쌓인 먼지를 닦는다. 1시간 정도 청소한다. 청결이 우선이다.


■ 오후 12시 ~ 2시 러닝 및 정식 훈련
청소를 마친 후 훈련한다. 몸도 풀고 폐활량도 키우는 러닝으로 시작한다. 1시간 정도 러닝을 한 후 1시간 30분 동안 본격적인 훈련을 실시한다.





■ 오후 2시 ~ 2시 30분 점심 식사 및 휴식
오전 훈련을 마치고 맞이하는 꿀맛 같은 점심 시간. 관장님과 다른 코치는 짜장면과 짬뽕을 먹지만 최은지는 참아야 한다. 5일 후 출전하는 MAX FC 때문. 여성 56kg급에 출전해 신미정(대구 무인관)과 경기하는 최은지는 계체를 마치기 전까지 마음대로 먹지 못한다. 가볍게 음료수 마신 것이 전부. 짜장면과 짬뽕은 그냥 냄새 맡고 먹는 것을 지켜볼 뿐이다.





■ 오후 2시 30분 ~ 8시 초등부·중고등부·일반부 수련 지도
점심 식사 시간의 아픔은 뒤로하고 최은지는 본격적으로 코치로서 활약한다. 일찍 체육관을 찾는 일반부 수련인 지도를 시작해 초등부, 중고등부 학생들을 지도한다. 훈련에서도 많은 것을 배우지만 수련인들을 지도하는 것에서도 여러모로 많은 것을 배운다. 감량 때문에 저녁 식사도 건너뛴다.



■ 밤 9시 30분 ~ 11시 2차 훈련
수련인 지도를 마치고 한 번 더 훈련한다. 오전에는 기술 위주의 훈련이라면 오후에는 체력과 맷집 위주의 훈련을 실시한다.



■ 밤 11시 퇴근
긴 것 같았던 하루도 끝이 났다. 훈련 후 체육관을 정리하고 집으로 나선다. 내일도 아침 10시에 일어나 준비하고 11시까지 체육관으로 온다. 반복적인 일상이다. 그래도 최은지는 행복하다. 자신이 가장 좋아하는 무에타이를 마음껏 할 수 있기 때문이다.



■ 필자 소개- 랭크5(Rank5) 편집장. 전 엠파이트 기자. 격투기 소식이 있는 곳이면 어디든 간다. "목적을 달성하지 못하였다 하더라도 목적 달성을 위해 노력하다가 그 자리에서 죽는다면 이 또한 행복이다."
<기획자 주> 스포티비뉴스는 매주 수요일을 '격투기 칼럼 데이'로 정하고 다양한 지식을 지닌 격투기 전문가들의 칼럼을 올립니다. 격투기 커뮤니티 'MMA 아레나(www.mmaarena.co.kr)'도 론칭합니다. 앞으로 많은 관심과 성원 부탁 드립니다.
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